Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7532866" data-attributes="member: 15303">E dai peròanche tu impegnati a leggere quello che scrivo, se ti dico che faccio sempre la stessa total body a circuito faccio sempre la stessa total body a circuito no?   <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> non divido i gruppi come fai tu.La faccio quasi ogni giorno, perché come ho già scritto il focus ora è la mobilità e la flessibilità da ripristinare dopo una sfilza di incidenti e rogne negli ultimi 2 anni che non auguro a nessuno. Va da sé che, anche se può sembrare tanto 1h15 ' ,  carico quanto basta per non affaticarmi troppo, pur arrivando a fine allenamento sufficientemente stanco ma non cotto da non potermi permettere un ottimo recupero per il giorno seguente.Stavo pensando, come ho scritto nel primo messaggio di questa serie,  che ora avendo la possibilità di allenarmi fuori potrei spostare tutto sul corpo libero/calisthenics e così facendo anche diminuire le sedute e i tempi per poter "caricare" di più dato che certi esercizi sono piuttosto pesanti, e magari dividere l'allenamento settimanale con delle sedute diverse, tipo A-B-A, oppure A-B-C, anche se a me allenare sempre tutto il corpo a ogni seduta piace di piùper un gusto personale....questo pera il punto della richiestaNon so se mi sono spiegato,  in ogni caso grazie delle risposte</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione