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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7556553" data-attributes="member: 15303">Meteo bacchettone. Niente mtb (ma domani mi rifaccio senza se e senza ma) quindi ho chiuso anche la quinta sessione in palestra delle 5 programmateRiscaldamento Leg curl 3x15Pressa 45° 4x15Curl bilanciere 4x15 Hammer curl manubri x15Panca piana manubri 4x15 14qPectoral machine 4x15Shoulder press Panca 60° manubri 4x15 10Trazioni 10x + plank 1' 6xTrazioni inverse 10x + side plank 30"x2 6x E soliti 15'di cyclette easy a chiudere Buona domenica!</blockquote>