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Testo: <blockquote data-quote="Scud82" data-source="post: 7568948" data-attributes="member: 43451">In questa post hai la sgarbata abitudine di rivolgerti in pessimo modo a chiunque ti chieda qualcosa, poiche' hai scambiato un post di un forum come la tua personale pagina di un social, uno puo' benissimo commentare senza leggere le 180 pagine precendenti, si possono avere dubbi che possono nascere per qualsiasi motivo, non c'e bisogno che tu risponda male.Detto questo la tua routine d'allenamento è semplicemente "no sense" non riesco a capire come un personal trainer ti possa far fare una cosa del genere, scrivere quello che scrivi tu poi senza carichi non ha senso perche non si riesce a notare nessuna progressione. Sono 4/5 settimane che fai questo allenamento, con le 15 ripetizioni , ci puo stare per riprendere confidenza, ma di certo non si parte con 5 allenamenti settimanali.Magari vi è qualche motivo particolare dietro queste scelte ma devi convenire con me che sono INSOLITE, e che quindi chiunque legga sta storia si faccia 2 domande e chieda magari senza leggere 180 pagine di post, li potresti rispondere garbatamente, ma se poi come tuo solito rispondi male è normale che i toni si alzano .Mi hai detto che vuoi prendere 5/10kg di massa magra, ma è davvero tanta tanta massa magra, senza fare recuperare il muscolo.Se come dici sei una pippa in un fondamentale come la panca piana io se fossi un PT ti farei lavorare su quella e non ti farei fare 120 trazioni a seduta, nessun PT ti farebbe fare 120 trazioni, te ne farebbero fare di meno ma zavorrate.Non lo so a me sembra che non vi vogliate confrontare ma che vogliate solo gente che vi dica "BRAVO"</blockquote>

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