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Testo: <blockquote data-quote="menez" data-source="post: 7572432" data-attributes="member: 16235">se hai riscontrato una progressione nel carico, nelle reps e nel rilievo/tonicità muscolare, allora direi che si, stai lavorando bene.la "forma" dell'esercizio è la tipologia di esercizio. Per esempio curl esecuzione standard con 2 manubri da seduto è diverso, da curl esecuzione hammer con due manubri da seduto.Significa dunque che pur assomigliandosi i due esercizi perchè interessano il bicipite brachiale, sono differenti appunto nella forma esecutiva, variano dunque gli angoli di attacco, la difficoltà esecutiva, rendendo l'esercizio più "difficile".La rotazione degli esercizi nella loro forma, garantisce stimoli ancora nuovi che associati al carico e al volume ti permette di progredire nell'ipertrofia.</blockquote>