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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7582286" data-attributes="member: 15303">Molto soddisfatto della Panca piana oggi. Aumentato sia il carico (di nulla eh, 1kg) ma lo scopo era portare a casa il solito 6x12 cin l'aggiunta di un 2xmax che è risultato esere addirittura un 2x12. Per in totale di un 8x12!Non canto vittoria ma è qualcosa,  forse finalmente dopo tanto tempo abbiamo trovato un metodo di progressione sulla Panca che mi si adattaGoblet squat kettlebell 6x15 20kgLeg curl 5x12 18.5kg Panca piana bilanciere 33,5kg 8x12Croci Panca piana manubri 5x12 13kgLat machine sbarra presa larga 6x12 46kgPull down cavo alto fasce 5x12 47kgTrazioni 10x + plank 1' 6xCyclette a chiudere</blockquote>