Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7588473" data-attributes="member: 15303">Gambe, spalle e dorso oggi. Continuo con la ripresa di confidenza allo squat,  la prossima volta provo a caricare un po.  Aumentato qualcosa al pull downRiscaldamentoBox squat bilanciere 6x15 30kg Leg extension 5x12 42kg Shoulder press manubri Panca 60° 6x12 13kgAlzate laterali manubri 5x15 7 kgRow presa stretta 6x12 58kgPull down lat 5x15 50kgTrazioni presa inversa 10x+ plank 1' 6xCyclette a chiudere</blockquote>