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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7593748" data-attributes="member: 15303">Seconda sessione di rientro.  Ho provato il box squat con 40kg, tosto ma l'ho chiuso bene. Per il resto ho mantenuto I carichi pre vacanza, beneRiscaldamento Box squat bilanciere 6x15 40kg Leg curl 5x12 20kgShoulder press manubri Panca 60° 6x12 14kgAlzate laterali manubri 5x15 7 kgRow barra dipping media 6x12 48kg Pull down cavo alto fasce 5x15 50kgDistensioni Tricipiti al cavo alto con sbarra 4x15 37kgTrazioni presa inversa 10x + plank 1' 6x Cyclette a chiudere</blockquote>