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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7607520" data-attributes="member: 15303">Bene.  Dopo 2 giorni che bigiavo palestra in favore della bdc visto il bel tempo dei giorni scorsi e che anche oggi ero tentato,  mi sono imputato e sono andato in sala dritto cime un automa a cervello spento  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> E per fortuna,  perché conoscendomi dai un giorno dai due dai tre avrei iniziato ad avere un blocco mentale nei confronti dei pesiRiscaldamento Chest press 8x10  50kgDip alle parallele 6x10Croci Panca piana manubri 5x12 14kgCurl Panca scott 6x12 30kgCurl cavo basso sbarra dritta 5x12 37kgTrazioni 10x + plank 60" 6xStretching e cyclette a chiudere Noto bene,  seduta fatta con soddisfazione e fiducia ritrovata. Adesso mi mancano le altre 3 sessioni in programma per questa settimana quindi sarà un 4 su 4</blockquote>

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