Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7611549" data-attributes="member: 15303">Riprendo con la palestra dopo 4 giorni di assenza. Petto,  dorso e Tricipiti per togliere un po di ruggine,  tutto sommato decisamente bene, il riposo non ha fatto male Panca piana 5x10 rest pause 37.5kgDip parallele 5x10Chest press 5x10 50kgCroci cavi alti 5x15 7.5kgLat machine barra larga 5x12 35kgPull down cavo alto fasce 5x15 55kgDistensioni Tricipiti barra dritta 5×12 40kgDistensioni Tricipiti cavo alto sopra testa corda 5x15 25kgTrazioni inverse 6x10 + side plank 30"x2 6xStretching e cyclette a chiudere</blockquote>