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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7615332" data-attributes="member: 15303">Ricominciamo con soddisfazione gli allenamenti in palestra,  spero con più regolarità sopi due settimane un po discontinue un po per colpa mia e un po per un sacco di cause esterne...RiscaldamentoLento avanti al multipower 6x10Lento avanti manubri Panca 60° 5x12 13kgAlzate laterali manubri 5x15 7kgFace pull corda 5x15 37kgLat machine barra dipping larga 6x12 50kgPull down cavo alto fasce 5x15 55kgTrazioni 10x + plank 60" 6xStretching e cyclette a chiudere Bene, anzi, meglio di quanto potessi immaginare</blockquote>