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Testo: <blockquote data-quote="romulano" data-source="post: 7619221" data-attributes="member: 166533">Ieri secondo allenamento in sala pesi sempre RIR 2 e 1' di recuperoPanca piana con bilanciere olimpionico (20kg) 2x8 con 54kgPanca inclinata man. 2x8 con man da 20kgChest press 2x8 con 50kgLat machine 2x10 con 50kgPulley 2x10 con 40kgMilitary press 2x8 con solo bil olimpionico in piediCurl bil. EZ 3x8 con 7kg x lato in piedi senza cheatingFrench press con bil EZ 3x8 con 7kg x latoStacco con bil olimpionico 3x8x70kgOggi corsetta easy di circa 10 km</blockquote>