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Testo: <blockquote data-quote="romulano" data-source="post: 7619771" data-attributes="member: 166533">Oggi terzo giorno della prima settimana di rientro in sala pesi sempre RIR2 con 1' di recupero conPanca inclinata manubri  3x8x20Panca inclinata bil. 3x8x40Trazioni 2xMaxLat machine 2x10x50Rematore bil. 2x10x40Shoulder press macchina 2x8x50Spinte in alto con man 1x8x12Dip parallele 2xMaxCurl manubri 2x8x12,5French press bil. 2x8x7kg per parteSquat al rack bil.olimpionico 3x8x60Pressa 3x12x100</blockquote>