Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="romulano" data-source="post: 7651506" data-attributes="member: 166533">Ad esempio io negli squat non riesco a rompere il parallelo-Oggi cmq sono contento, sembra che il proghamma che sto seguendo è fatto bene nei suoi punti.Nella panca piana con bilanciere (da 20 kg) ho aumentato il carico e ho dato 2 colpi con 84 kg (toccando il petto senza rimbalzo e non veloce) e forse c' era un terzo colpo ma non ero sicuro.Considerando che ora sono 56,7kg (+1,6 kg) tutto sommato non maleHo aumentato i carichi anche in altri eserciziPS sto anche correndo ed ora sto sui 45-50 km settimanali</blockquote>