Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="orsobianco" data-source="post: 7794412" data-attributes="member: 5421"><p>[USER=126437]@pshyco otter[/USER] io dal mio umile punto di vista, ti consiglierei di non demordere con la bici, come immagino saprai, ogni percorso sia con la ghisa (che conosci a menadito) che con la bici, e te lo dice uno che pedala da più di 43 anni ci vogliono chiarezza, obiettivi dedizione e determinazione, e soprattutto come una scala... progressione e consolidamento, ri-progressione e consolidamento uno step alla volta, riflettevo proprio sul tuo messaggio precedente, in cui esplicitavi quanto uno (in termini di peso) dovrebbe muovere e ti posso dire per essere uno smilzo... di poco più di 62 kg i miei set, 5/4 etc... che mi hai... aggiustato anche in termini di progressioni e variazioni lo squat lo eseguo con più di 90 ma dopo 5 anni di stagioni ripetute e non ti racconto la prima come fu.... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></p></blockquote><p></p>

Alto Basso