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Testo: <blockquote data-quote="WTM" data-source="post: 7795468" data-attributes="member: 174503">Lunedì pettorali, panca manubri 5x5 con 20 kg x manubrio, panca piana, 3x3 con 80, poi a scalare 3x3 85 kg, 4x4 88 kg.Dips boh, circa 3x10. 4 round il tuttoIeri schiena. Pull ups, rematore con bilanciere 5x5 con 60 kg, poi 3x3 con 65.Rematore con manubri, 22 kg x manubrio, 6x5. Sempre 4 round.Stretching e 12 minuti di hiit a chiudere</blockquote>