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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7797754" data-attributes="member: 126437"><p>E comunque oggi ragionavo su una cosa: alcuni set up sono funzionali a sollevare più peso in quella data alzata, ad esempio il low bar nello squat che diminuisce considerevolmente il braccio di leva sulla schiena, questo ha perfettamente senso se l'alzata è il fine, ma se ti alleni per trasferire la forza in un altro sport non è detto che lo stesso set up sia il migliore, anzi a volte è perfino peggio a seconda di come interviene nel coinvolgere muscoli diversi. Restando nell'esempio in oggetto il low bar che crea molto più lavoro a livello degli ischio crurali a scapito del quadricipite per esempio, In questo senso andrebbe anche presa in considerazione una eventuale carenza individuale su un determinato gruppo, e quanto il gruppo coinvolto contribuisca all'espressione della forza nel gesto specifico (ciclismo). Insomma che la relazione fra sollevo di più e sono più forte in quell'alzata è perfettamente lineare, mentre sollevo un pò di più e quindi ho più forza da trasferire è lineare fino a un certo punto.</p></blockquote><p></p>

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