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Testo: <blockquote data-quote="pshyco otter" data-source="post: 7802177" data-attributes="member: 126437"><p>Stacchi regular o sumo? In linea generale scendere un po’ di più inizialmente non è in sé un problema, il problema è come arrivi alla posizione definitiva, mi spiego meglio: siccome lo stacco non ha una fase eccentrica il posizionamento è molto importante anche per preattivare la muscolatura e trovare la posizione per spingere, nel fare questo ci possono essere degli aggiustamenti, è normale, il problema è quando questi aggiustamenti si verificano, cioè se ti riposizioni quando stai già spingendo non va bene. Io suggerisco di attaccarsi al bilanciere, prendere 3/4 secondi nei quali ci si tensiona gradualmente e poi come ultima cosa dare l impulso a staccare. Nella fase di tensionamento qualche aggiustamento all inizio é inevitabile, poi progredendo diventano sempre meno evidenti. Però dovrei almeno vedere  un tuo video per capire di cosa stiamo parlando. Peso al centro del piede ok, le scapole sono rilassate, non pensarci alle scapole, pensa a tenere aria “nella pancia” e ad essere solido e attivato nel core.</p></blockquote><p></p>

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