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Testo: <blockquote data-quote="mauretto" data-source="post: 7689699" data-attributes="member: 15303">Adesso è molto più chiaroPosso dirti la mia, come ho detto  pratico un 14-10 o 15-9 a seconda degli impegni durante la settimana.  Solo che io sono un caso particolare perché dai e dai sono talmente abituato così che lo faccio anche nei giorni settimanali o festivi che siano in  cui potrei prendermela comoda con orari canonici.Nel caso di giri più impegnativi non ci sono problemi perché ogni giorno a colazione pranzo e cena (soprattutto) i carboidrati sono la % preponderante dei macro.Quindi anche se il giro è molto lungo o comunque sopra le 2,5/3h, normale alimentazione in sella perché parto sempre e comunque con i sebatoi pieni</blockquote>