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Testo: <blockquote data-source="post: 355413">Innanzitutto benapprodato alla bdc... Trovo ottimo il tuo spunto di riflessioneSul discorso del miglioramento, beh quyello che hai visto in 3-4 mesi tra 3-4 anni ti sembrerà la preistoria...Io sono più di 10 anni che vado in bici e devo dirti che, se uno è costante e riesce a fare le stagioni complete, con il giusto allenamento, si migliora di anno in anno. Io mi sono reso conto, specie nelle ultime 3 stagioni (prima ho avuto problemi che per 2 anni mi han tenuto lontano dalla bici o cmq non a certi livelli per tutto la stagione) che, facendo sempre un "ciclo" costante di preparazione invernale, quindi di approccio alla bici e infine di vera e propria stagione agonistica,sono migliorato sempre in maniera graduale.Difficilmente si peggiora (a meno che, come già detto, uno non sbagli radicalmente l'approccio con gli allenamenti o da un anno o l'altro non abbia più il medesimo tempo per prepararsi..) Così come, però, si migliora in maniera graduale e non molto repentina. Bisogna avere costanza, vedrai, ad esempio, che il prossimo anno avrai una base di partenza più alta di quella di quest'anno, cosa che ti consentirà, in periodo agonistico, di spostare più in là i tuoi limitiNon devi assolutamente pensare che, in 3-4 mesi si possa raggiungere il top assoluto (mentre invece è più facile che si raggiunga la condizione migliore relativa alla singola stagione visto che poi, inesorabilmente, c'è un calo fisico dovuto al fatto che, premesso che non si integri con sostanze illecite, il nostro corpo dopo un pò ci "presenta il conto")Ma penso che queste regole siano le regole base di ogni sport di fondo, compreso quello da cui provieni tuCiao e in bocca al lupo</blockquote>

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