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Testo
<blockquote data-quote="CANNONDALE10" data-source="post: 6348539" data-attributes="member: 39741"><p>molto volentieri. si potrebbe pure organizzare un gruppo bdc forum e si fà la rando rando insieme . io nelle rando ho cercato sempre la costanza non andando mai fuori giri o vicino alla soglia ma cerco sempre di rimanere al medio evitando soste oltre i 5 minuti. certo essendo una 400 vedrò nel mentre cosa fare ma ad occhio soste sui 5 minuti ogni 100km se ci si alimenta bene dovrebbero essere abbastanza (spero <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/prega.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":prega:" title="Prega :prega:" data-shortname=":prega:" />)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="CANNONDALE10, post: 6348539, member: 39741"] molto volentieri. si potrebbe pure organizzare un gruppo bdc forum e si fà la rando rando insieme . io nelle rando ho cercato sempre la costanza non andando mai fuori giri o vicino alla soglia ma cerco sempre di rimanere al medio evitando soste oltre i 5 minuti. certo essendo una 400 vedrò nel mentre cosa fare ma ad occhio soste sui 5 minuti ogni 100km se ci si alimenta bene dovrebbero essere abbastanza (spero :prega:) [/QUOTE]
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