rapporti per un esordiente in pista

[riky76]

premesso che quest'anno mi tessererò FCI ma che sono un pivello e soprattutto non tengo il fisico da velocista (in realtà non tengo fisico in generale ma vabbè....)...
...voi che rapporti mi consigliate per fare il mio esordio sull'anello (sia allenamento ed eventualmente qualche piccola garetta)? Ovvio che cambiano a seconda della specialità, ma ad es per una corsa a punti o ad eliminazione, quindi di una certa durata, voi mi consigliate di restare sul mio attuale 46-15 o di cambiarlo?
Ad andare agile non ho grosse difficoltà, sui rulli risco a stare un minuto abbondante sopra i 120rpm, se questo dato può essere utile.

grazie a tutti
riky

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[tamagio]

...di solito per quel tipo di specialità si usa un rapporto un pò più lungo....in ogni caso aspettiamo la risposta da Surplace...

 

[Sikhandar]

per una corsa a punti di solito io uso il 51x15, è un po' un jolly per fare un po' tutto. Anche 48x14... che è più o meno uguale... me li ha consigliati andy e mi ci trovo bene

 

[riky76]

azz..ma allora ho la mia classica soluzione nè carne nè pesce...troppo lungo per allenare, troppo corto per fare pista....sigh...

Surplace che mi dici?
grazie

 

[Surplace]

Come si dice: "col 51x15" si fa tutto !
Se non sei mai montato in pista il rapporto che hai andrà benissimo per gli allenamenti e per capire quanto veramente agile sei.
120RPM sui rulli non dicono niente, meglio testare su pista.
Potrei dirti che i miei giovanotti arrivano a mulinare in volata 150RMP col 48x15.
Inoltre devi ancora dirci cosa sei e cosa vuoi fare, qui si spazia dalla velocità all'inseguimento, da un ciclista con molti watt a ciclista che tiene bene le 120RPM per 4 minuti........

Andy

 

[riky76]

Come si dice: "col 51x15" si fa tutto !
Se non sei mai montato in pista il rapporto che hai andrà benissimo per gli allenamenti e per capire quanto veramente agile sei.
120RPM sui rulli non dicono niente, meglio testare su pista.
Potrei dirti che i miei giovanotti arrivano a mulinare in volata 150RMP col 48x15.
Inoltre devi ancora dirci cosa sei e cosa vuoi fare, qui si spazia dalla velocità all'inseguimento, da un ciclista con molti watt a ciclista che tiene bene le 120RPM per 4 minuti........

Andy

ciao Andy,
grazie mille per la solita grande disponibilità. Purtroppo non so soca sono, nè chi sono, nè so cosa voglio fare da grande....vado in pista (busto garolfo) proprio per scoprirlo, per ora sono affascinato dall'anello e dal tipo di competizioni...che ho capito solo leggendo il tuo sito per cuidoppio grazie!
Proverò le 120 per 4 minuti....i watt so a malapena quanti ne ha la mia vespa...
chissà che mi riesca bene, a marzo avremo il verdetto!
ciao
riky

 

[Surplace]

ciao Andy,
grazie mille per la solita grande disponibilità. Purtroppo non so soca sono, nè chi sono, nè so cosa voglio fare da grande....vado in pista (busto garolfo) proprio per scoprirlo, per ora sono affascinato dall'anello e dal tipo di competizioni...che ho capito solo leggendo il tuo sito per cuidoppio grazie!
Proverò le 120 per 4 minuti....i watt so a malapena quanti ne ha la mia vespa...
chissà che mi riesca bene, a marzo avremo il verdetto!
ciao
riky

Smettila di ringraziare che ingrasso troppo...
A marzo è già aperto ? e vi fanno entrare subito ?
Io apro il 1° aprile come ogni anno e ora che gli amatori si accordino credo che prima di fine maggio........
Buon per Voi.

Per il test F/V basterebbero 15 minuti e il mio Ciclomulino.
So che anche Busto ce l'ha (ne hanno dati 1 per velodromo), ma so anche che 1 su 10 lo usa...

Andy

 

[renatiello]

cos è il test F/V?

 

[Surplace]

cos è il test F/V?

Urka, na cosa veloce che sto per uscire col piccolo.... poi magari approfondisco.
Il ciclomulino ha un sensore di Potenza, misura sempilici Watts.
Il test si fa con 4 o 5 volate, partendo da un 53x12 53x16 53x19 39x16 e 39x18 (poi dipende se 4 o 5 cambiano leggermente i rapporti).
Volate da 6-7" il tempo di arrivare alla massima W.
3 minuti tra le volate.
Ci restituisce una curva da cui possiamo vedere la Wmax e contemporaneamente le RPM per quella Wmax.

Andy

 

[renatiello]

Urka, na cosa veloce che sto per uscire col piccolo.... poi magari approfondisco.
Il ciclomulino ha un sensore di Potenza, misura sempilici Watts.
Il test si fa con 4 o 5 volate, partendo da un 53x12 53x16 53x19 39x16 e 39x18 (poi dipende se 4 o 5 cambiano leggermente i rapporti).
Volate da 6-7" il tempo di arrivare alla massima W.
3 minuti tra le volate.
Ci restituisce una curva da cui possiamo vedere la Wmax e contemporaneamente le RPM per quella Wmax.

Andy

OK grazie... quando rientri mi piacerebbe sapere anche lo scopo del test e come valuti i risultati

 

[riky76]

OK grazie... quando rientri mi piacerebbe sapere anche lo scopo del test e come valuti i risultati

molto molto interessante, aspetterò quel test per eventuali modifiche al rapporto!

Speriamo a marzo di iniziare a girare, per ora siamo 2 o 3...
ciao e (grazie)

 

[Surplace]

OK grazie... quando rientri mi piacerebbe sapere anche lo scopo del test e come valuti i risultati

Questo è un test che faccio io.
Da questo test mi ricavo la potenza massima del ragazzo e, scendendo sull'asse X corrispondente alla Wmax anche le RPM ideali per esprimerla.
Posso capire molte cose, per esempio che il mio ragazzo non sarà un ottimo pistard, a livello nazionale, dove la Wmax deve perlomeno superare i 1300W.
Se confronto le curve di un buon inseguitore e un buon velocista noterò chiaramente una maggior potenza nel velocista e inoltre una differenza di RPM ideali, 125-129 per l'inseguitore, 138-142 per il velocista.
Non significa che il velocista è più agile, significa che è più forte a RPM più elevate.

Andy

 

[Sikhandar]

buuuuuuuuuuuuuuuu lo voglio fare anch'ioooooo (così vedo quanto sono scarso e getto la bici nel fosso )

 

[Surplace]

buuuuuuuuuuuuuuuu lo voglio fare anch'ioooooo (così vedo quanto sono scarso e getto la bici nel fosso )

Dimmi in quale prima.....

Andy

 

[Surplace]

Se poi abbiamo la possibilità di fare un test di Mader con la misura del lattato potremo anche entrare in una tabella come questa....
Sia chiaro che questa tabella (vedi i 1300W che ho citato prima) è riferita ad un ragazzo Juniores, 17-18 anni.
Non mettiamoci a 45 a cercare di emularli....

Andy

 

[renatiello]

Xkè + volate con rapportature differenti?

 

[Surplace]

Xkè + volate con rapportature differenti?

Perchè non penso ci siano alternative per trovare un rapporto tra la velocità e le RPM......
Hai qualche idea ?

Andy

 

[renatiello]

Perchè non penso ci siano alternative per trovare un rapporto tra la velocità e le RPM......
Hai qualche idea ?

Andy

quindi è solo un modo per capire la rapportatura migliore x il tuo allievo

 

[Surplace]

quindi è solo un modo per capire la rapportatura migliore x il tuo allievo

Per quel che riguarda i miei allievi mi serve per segnalare qualche SUPER alla Nazionale o verificare, in base agli allenamenti che fanno, miglioramenti o peggioramenti.
Il discorso rapporti per atleti agonisti fino a Juniores è relativo, so da me, conoscendoli, se hanno bisogno di un dente in più o meno (davanti).

Andy

 

[Surplace]

quindi è solo un modo per capire la rapportatura migliore x il tuo allievo

In ogni caso lo scopo principale è la WMAX.

Andy