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Testo: <blockquote data-quote="StgMike" data-source="post: 632164" data-attributes="member: 4535">Ho provato stamattina per la prima volta a seguire i vostri preziosissimi consigli <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ciapa.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-o" title="Ciapa    :-o" data-shortname=":-o" /> Ho fatto 40 km in pianura con il 39 (non sapevo neanche di averlo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> ) cercando di stare sulle 105-110 rpm e circa 135 battiti al minuto. Mi è pero sorta una domanda: è normale saltellare sulla sella e quindi non riuscire a fare una bella pedalata?Io non sono abituato a girare agile e forse per questo mi sono trovato un pò in difficoltà (compreso male al sedere)Grazie a chi ha postato il foglio di excel con le formule <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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