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Testo: <blockquote data-quote="..." data-source="post: 522844">non per sconfortarti ma sui cicloergometri i valori sono spesso sballati, in eccesso. Io per rilevare la mia potenza a soglia mi sono messo su una salita e mi sono spremuto per bene nei 20 minuti, oltre a fare prima delle tirate da 5 minuti per cuocermi e arrivare stanco. Poi ho diminuito il risultato del 5%.4.27 W/kg, imho sono buoni valori, bisogna sempre vedere però quanto sono validi. Prima di lavorare sulla vo2 max imho si deve comunque avere una buona base e lavorare a ritmi leggermente inferiori alla soglia, lavori a soglia e rifinire con lavori sulla vo2 max. Sono i principi dell'allenamento.</blockquote>