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Testo
<blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 6007382" data-attributes="member: 2116"><p>dico la mia</p><p>punto 1 OK forse meglio se prendi proteine (che comprendono anche bcaa)</p><p>punto 2 er me inutile x il recupero</p><p>punto 3 inutile farselo da solo, io quando ho occasione di farlo dopo GF da professionisti, stanno li 20 minuti a massacrarti e nenache tisciogli al lejo figurati da solo.</p><p>6 doccia fredda freddissima gelata allegambe e poi subito calda , x 3 volte, sentirari come si sta dopo da DIO sentirai ilsangue che arriva anche ai peli delc.... :)</p><p>7 RIPOSO RIPOSO RIPOSO , anche una mezz'ora di ninne (meglio a gambe alzate) dopo uscita è miracolosa...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sepica, post: 6007382, member: 2116"] dico la mia punto 1 OK forse meglio se prendi proteine (che comprendono anche bcaa) punto 2 er me inutile x il recupero punto 3 inutile farselo da solo, io quando ho occasione di farlo dopo GF da professionisti, stanno li 20 minuti a massacrarti e nenache tisciogli al lejo figurati da solo. 6 doccia fredda freddissima gelata allegambe e poi subito calda , x 3 volte, sentirari come si sta dopo da DIO sentirai ilsangue che arriva anche ai peli delc.... :) 7 RIPOSO RIPOSO RIPOSO , anche una mezz'ora di ninne (meglio a gambe alzate) dopo uscita è miracolosa... [/QUOTE]
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