Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Recupero eccezionale
Testo
<blockquote data-quote="andre.road" data-source="post: 6007463" data-attributes="member: 49838"><p>Hai riportato la tua esperienza in merito al post-attività e questo va bene perché è lo spirito giusto per partecipare a un Forum.</p><p></p><p>Hai messo una sequenza di pratiche, alcune delle quali sono pure condivisibili. Per esempio lo stretching e i massaggi, le cui potenzialità sono sicuramente trascurate dal ciclista amatore. Per chi ha tempo o voglia di farlo io non credo che possa far male un po' di stretching. Soprattutto dopo attività intense.</p><p></p><p>La sequenza è opinabile. Ad esempio, stretching, frullatone e di nuovo stretching pare una pozione "maggica".</p><p></p><p>E' opinabile pure il fattore acqua calda. D'estate io ho sempre trovato molto giovamento a fare un po' di crioterapia con acqua gelata sulle gambe, prima di lavarmi per bene alla temperatura che più mi aggrada. D'inverno, ovviamente, riesce più difficile.</p><p></p><p>Per il resto, non conosciamo nulla del tuo livello, dei tuoi carichi e delle tue abitudini alimentari, quindi in linea di massima sono validi i princìpi base che ha illustrato Gx2.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="andre.road, post: 6007463, member: 49838"] Hai riportato la tua esperienza in merito al post-attività e questo va bene perché è lo spirito giusto per partecipare a un Forum. Hai messo una sequenza di pratiche, alcune delle quali sono pure condivisibili. Per esempio lo stretching e i massaggi, le cui potenzialità sono sicuramente trascurate dal ciclista amatore. Per chi ha tempo o voglia di farlo io non credo che possa far male un po' di stretching. Soprattutto dopo attività intense. La sequenza è opinabile. Ad esempio, stretching, frullatone e di nuovo stretching pare una pozione "maggica". E' opinabile pure il fattore acqua calda. D'estate io ho sempre trovato molto giovamento a fare un po' di crioterapia con acqua gelata sulle gambe, prima di lavarmi per bene alla temperatura che più mi aggrada. D'inverno, ovviamente, riesce più difficile. Per il resto, non conosciamo nulla del tuo livello, dei tuoi carichi e delle tue abitudini alimentari, quindi in linea di massima sono validi i princìpi base che ha illustrato Gx2. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Recupero eccezionale
Alto
Basso