Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 1096048" data-attributes="member: 5183">Dal punto di vista del calcolo sono d'accordo con te.Ed in effetti anche io, con ragionamenti analoghi ai tuoi, ho calcolato le velocità che dovrei mantenere per fornire una certa potenza su una certa pendenza: utilizzo questo dato come riferimento per effettuare intervalli in cui lo sforzo sia il più possibile sotto controllo (in assenza, per ora, di un misuratore di potenza, ma solo con cardio e "sensazioni", ovvero RPE).La mia osservazione sull'utilizzare un tratto a pendenza abbastanza costante è semplicemente legata al fatto che, se la pendenza varia, è difficile valutare quale sia la potenza istantaneamente erogata (anche per via delle continue accelerazioni e decelerazioni e della relativa quota di potenza correlata alle forze di inerzia), e quindi -in assenza di una effettiva misurazione della potenza- è altrettanto difficile gestire una serie di intervalli a sforzo (circa) costante basandosi esclusivamente su queste indicazioni.</blockquote>

Alto Basso