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Testo: <blockquote data-quote="CRAMPO36" data-source="post: 4350342" data-attributes="member: 11354">Ho partecipato anche io alla gara di Farra d'Alpago. Per me e' stata la prima gara dell'anno e mi e' servita come test prima del "salto in lungo" di settembre a Vichy.La gara e' stata organizzata secondo me molto bene e non mi sembra ci siano state evidenti pecche. Il nuoto, su due giri, era ben segnalato. Ho nuotato malissimo, specialmente fino alla seconda boa - probabilmente si e' fatta sentire la mancanza di abitudine alla partenza di massa in acque libere ed ho fatto molta fatica a rimanere calmo. Al secondo giro mi sono un po tranquillizzato ed e' andata meglio (136mo!). La bici su cinque giri e' stata divertente (temperatura 23 gradi), con traffico ben controllato e giudici in moto che facevano rispettare il no draft (oltre a vari avvertimenti o notato che nel cartellone della penalty box erano segnati diversi pettorali). JACK.CICLISTA (se non sbaglio sei il nano da 195?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />) mi ha superato, credo alla fine della salita del secondo giro (ti ho ripassato all'inizio della discesa poi te ne sei andato). Ho cercato di tenere sotto controllo il cardiofreq. per non esagerare in bici (91mo a 32 di media) e poi cercare di correre bene ed evitare di onorare per lennesima volta il mio nick<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" />. In effetti nella corsa ho recuperato molte posizioni e sono arrivato tutto sommato fresco ed in spinta (51mo in 1h27). Il percorso podistico a doppia carreggiata (che solitamente non mi piace molto ma comunque offre buoni riferimenti) si svolgeva per metá nellarea boschiva a margine del lago con evidente sensazione di refrigerio dopo la prima parte piu esposta al sole. Buoni i ristori (nella corsa acqua-sali-coca) e gli spugnaggi ma non ho visto solidi, gel o barrette (ma forse non ci ho fatto caso io non avendone bisogno). Gara da ripetere specialmente se organizzata su distanza canonica. P.S. Ma quanto casino cera la sera prima della gara?:angrymod:</blockquote>

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