Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="gepp1" data-source="post: 4802172" data-attributes="member: 13304">Bardolino 2014Nuoto: solito percorso ma acqua a 21 xcio muta facoltativa (nemmeno da dire che la avevamo tutti) partito in 5 batteria ho ascoltato un collega di lavoro e parto dietro e al centro x sfruttare l'onda, ERRORE qst anno ho un filino di nuoto migliore e passo i primi 500mt a ricevere e dare botte a dx e sx (il mio collo ne riporta ancora delle conseguenze) Qnd riesco finalmente a distendermi trovo un passo di 1,40/100mt x me insperato gli ultimi 250mt li faccio in accelerazione e ciò mi fa rabbia. Bici: solito drafting estremo che mi vede fare la locomotiva finché il tibiale sx me lo concede, poi si affatica si indurisce e devo cedere il passo, vengo superato da Palmucci che nn si accorge che gli stavo dando strada e mi insulta. Run parto sospettoso verso il tibiale sx ma la frequenza di passo elevata (benedetti allenamenti x adattarsi al minimal running) mi accorgo che in corsa x il momento nn lo sento ed infatti primi 2 km a 4.15 poi 3 km a 4.30 infine mi presenta il conto (il tibiale sx) e gli ultimi 5 escono a 5 al km. Totale 2h e 32 che mi soddisfano appieno (-20 min dal 2013) Ottima come sempre l'organizzazione.</blockquote>

Alto Basso