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Testo: <blockquote data-quote="Decko" data-source="post: 4979193" data-attributes="member: 56946">Gara alle 13, alle 8.45 ho mangiato 80 g. di riso con olio e parmigiano, 1 fetta di prosciutto e qualche pezzo di parmigiano, 1 fetta biscottata con miele, mezza mela e una tazza di tè.Alle 11 mezzo gel.Le volte precedenti ho sempre mangiato troppo tardi (ca. 3 ore prima, durante la gara non avevo ancora digerito completamente) o troppo poco (colazione dolce con solo tè e fette biscottate, arrivato a fine gara senza forze).Non so se mi è solo andata di culo ma questa volta non ho avuto alcun problema di questo tipo.</blockquote>