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Testo: <blockquote data-quote="IlNigno" data-source="post: 5226437" data-attributes="member: 26425">Tornato da poche ore dalla Catalunia.IM 70.3 Barcelona(Calella)Grazie a chi mi ha augurato buona gara!Torno a casa con l'obbiettivo raggiunto stò sotto le 6h(5h53') e sono stracontento.Parto con l'idea di gestire tutto e la frazione che faccio meglio è quella del nuoto(36'),chiudo i 1900 veramente tranquillo stupendomi guardando l'orologio al polso...36!...pensavo di stare più vicino ai 40.Meglio così.MOLTO MEGLIO!La bici invece nonostante una gestione diciamo "oculata" delle forze e ben "integrata" mangiando e bevendo con costanza passando da barrette(2),gel(1),mezza borraccia polase,una di sali(della casa<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ... powerbar),qualche golata d'acqua,me la immaginavo più semplice,niente di incredibile però i 90K si son fatti rispettare,li chiudo in 3h13'(compreso pisc-stop a 10K dalla ZC).A piedi la gestione prende il sopravvento e la parola d'ordine è CALMA.Devo finire questa gara ASSOLUTAMENTE!Serve acqua per rinfrescarmi e togliere dalla bocca il gusto degli integratori precedenti(intorno ai 10K comunque 1gel seguito da acqua me lo faccio ancora<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />).Non cammino mai mentre i camminatori aumentano e questo mi dà la carica per lo sprint finale(certo visto il tempo della mezza mi viene da ridere - o da piangere - a parlare di sprint ma tant'è in quegli ultimi 4/5 K ho spinto e ho dato quel che avevo)verso la finish line,verso quel tappeto con le M rosse e 2 gradinate zeppe di gente che arriva da ogni parte...BELLISSIMO!Una goduria,me la sono goduta veramente tanto!!!Piccola considerazione finale.E' vero che l'evento IM è quello più commerciale,quello che ti "mangia" i soldi,MA l'aria che si respira è davvero quella del grande evento...c'è grande partecipazione definiamola "popolare",personalmente mi ha dato grandi sensazioni un po' in tutte le fasi.Da provare!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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