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Testo: <blockquote data-quote="Rombo di tuorlo" data-source="post: 5261223" data-attributes="member: 14577">mi spiace per  [MENTION=26198]simonecannelli[/MENTION] che sfortuna!come facevi con la lenticolare con quel vento???????????? io con le LW ho rischiato un paio di volte di finire a terra per le bordate laterali <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" />io soddisfatto solo per aver tenuto duro ed aver finito: la bimba grande al mattino uscendo di casa mi aveva ricordato la medaglia in regalo quindi non potevo tornare a mani vuote <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />riguardo la gara confermo molto dura, mare mossino, vento micidiale in bici e caldazza di corsa...obiettivi pre gara miseramente falliti...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />assai soddisfatto per il nuoto uscito in 35min48sec, bici benino limitato i danni (foratura e gonfiaggio con fast compresa) in 3h2min10sec, corsa un disastro la peggior mezza della mia vita in 1h56min...scendo dalla bici inizio a correre e mi partono dei dolori addominali fortissimi..ho vomitato due volte, devo dire è stata abbastanza un'agonia non mi sono molto divertito...penso mi abbiano "avvelenato" con qualche schifezza nelle borracce ai ristori, ma soprattutto di credo non fossi abituato a fare lunghi tratti con le prolunghe crono e così ho sforzato muscolatura tronco...ancora adesso ho molto dolore, se tossisco o respiro profondo gli addominali mi fanno veramente male....bho..  [MENTION=3125]marconovelli[/MENTION] magari mi può dare qualche delucidazione dall'alto della sua esperienza..<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />totale 5h45min57sec...a parità di tempo di nuoto ho peggiorato di circa 20min rispetto anno scorso quando ero molto meno in forma....come posizione age e complessiva sono però assai migliorato (rispettivamente  97esimo e 515esimo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> certo nulla a che vedere con il mio primo 3% alla maratona di Londra ad aprile ma vabbè...) quindi gara dura.......se non ci si allena non si inventa nulla <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /></blockquote>

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