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Testo: <blockquote data-quote="Rombo di tuorlo" data-source="post: 5376438" data-attributes="member: 14577">rispetto all'anno scorso sono sicuramente più allenato nella corsa, ma come detto molto meno nella bici...cioè sostanzialmente in bici non sono andato da inizio anno sono a 1.158km....bho mi sono gestito bene in bici, di certo conoscere il tracciato e le salite mi ha aiutato (anno scorso non le avevo fatte manco in macchina...)comunque pedalando mi sono tenuto un pò di margine, a pescara avevo subito tantissimo una volta sceso dalla bici con dolori a fegato e milza dovuti alla postura con le prolunghe...con il senno di poi potevo sicuramente tirare di più non tanto in bici quanto a piedi (cardio medio 158...) ma temevo di saltare...ultimi due km fatti a 4.20min/kmripeto molto soddisfatto perchè mi sono divertito e sono arrivato al traguardo fresco lucido e in completo controllo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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