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REPORT GARE: com'è andata?
Testo
<blockquote data-quote="Rombo di tuorlo" data-source="post: 5693254" data-attributes="member: 14577"><p>io domenica fatto il mio terzo 70.3 all'Elba <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p>miglior prestazione personale in 5h33min27sec 38esimo assoluto e nono di categoria (due anni fa finii in 6h10min, anno scorso 5h49min, sto migliorando <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />...)</p><p>parziali</p><p>nuoto 35min</p><p>bici 3h14min</p><p>corsa 1h35min</p><p></p><p>nuoto ho fatto un grave errore da principiante, sono partito arrogante bello davanti e nella tonnara ho preso una randellata che mi ha fatto saltare gli occhialini ed andare in panico...mi sono dovuto fermare e anzi tornare un pò indietro dove toccavo per ripigliarmi (il cardio del garmin mi riporta il picco del cuore sui 160 battiti...)...sono ripartito ultimo con le problematiche del caso per superare...vabbè vabbè tutta esperienza</p><p>bici ho dato praticamente tutto molto contento</p><p>corsa ero abbastanza stanco, tenendo il cuore sui 150/155 andavo via bene ma più piano dello sperato...appena provavo ad accelerare mi schizzava su, era troppo alto il rischio di saltare...ho cercato di arrivare costante</p><p>gara come sempre favolosa, organizzata perfettamente in una località da sogno...e anche quest'anno meteo perfetto, anzi fin troppo caldo</p><p></p><p>pre iscritto per 2017: da capire se provare ad abbattere il muro delle 5h30min o fare il lungo anche qui (a giugno rifarò Nizza)</p><p>ci penso <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Rombo di tuorlo, post: 5693254, member: 14577"] io domenica fatto il mio terzo 70.3 all'Elba o-o miglior prestazione personale in 5h33min27sec 38esimo assoluto e nono di categoria (due anni fa finii in 6h10min, anno scorso 5h49min, sto migliorando :mrgreen:...) parziali nuoto 35min bici 3h14min corsa 1h35min nuoto ho fatto un grave errore da principiante, sono partito arrogante bello davanti e nella tonnara ho preso una randellata che mi ha fatto saltare gli occhialini ed andare in panico...mi sono dovuto fermare e anzi tornare un pò indietro dove toccavo per ripigliarmi (il cardio del garmin mi riporta il picco del cuore sui 160 battiti...)...sono ripartito ultimo con le problematiche del caso per superare...vabbè vabbè tutta esperienza bici ho dato praticamente tutto molto contento corsa ero abbastanza stanco, tenendo il cuore sui 150/155 andavo via bene ma più piano dello sperato...appena provavo ad accelerare mi schizzava su, era troppo alto il rischio di saltare...ho cercato di arrivare costante gara come sempre favolosa, organizzata perfettamente in una località da sogno...e anche quest'anno meteo perfetto, anzi fin troppo caldo pre iscritto per 2017: da capire se provare ad abbattere il muro delle 5h30min o fare il lungo anche qui (a giugno rifarò Nizza) ci penso :mrgreen::mrgreen::mrgreen: [/QUOTE]
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