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Testo: <blockquote data-quote="Bogho" data-source="post: 5706055" data-attributes="member: 59710">Piccolo resoconto del mio full di ieri (IM Louisville KY USA).Ho cercato di usare piu' testa rispetto allo scorso anno dove in bici avevo un po' esagerato, ma tant'e' gli errori del pivello si pagano.Nuoto, senza mai forzare, sempre lontano dalle resse, al largo dalle boe, chiudo con un 1h04', quasi 6 minuti meglio del mio precedente. Soddisfatto.T1, lunga, quasi 1 kmBici, vengo dalla corsa, ma ho scoperto di essere parecchio a mio agio in sella. tengo watt e pulsazioni sotto controllo, non forzando praticamente mai, vado davvero bene fino all'inizio del tratto misto con tornanti e traffico al km 50. Da questo punto in avanti inizia un lungo falsopiano in discesa, si potrebbe volare bene, ma stranamente molti concorrenti che avevo passato recuperano e ora sono io che faccio fatica a stargli dietro; non me lo spiego ma vado avanti. Per fortuna su uno strappo in salita una ragazza mi fa notare che qualcosa non va alla mia posteriore; approfitto per il cambio di borraccia per verificare ed infatti il pattino non lascia la ruota libera, ma fa atrito contro il cerchio. Siamo al km 90, do' una sistemata con le mani, sono incavolato ma non scoraggiato, riparto, riprendo tutti gli atleti e vado per la mia strada. La media oraria torna a salire, ma ho le cambiate nei cambi discesa pianura mettono un po' in crisi il mio cambio, la catena si incastra e cade, succede 5 volte. Nonostante tutto il tempo perso chiudo in 5h13' senza mai forzare e pensando sempre alla frazione finale.T2, lunga anche questa (perche?) anche questa circa un km.Corsa, tutto secondo i piani fino al km 30 (5'/5'10'' di passo al km) pulsazioni sempre in controllo 145-150bpm. Speravo che questa volta non succedesse ed invece il solito (per me) dolore al fianco destro mi costringe a camminare (non c'e' verso di correre) per 4/5 km, riesco a riprendere la corsa verso il km 35/36 spinto dai compagni di squadra e dal brivido dell'arrivo che sento in lontananza.chiudo in 10h39', obbiettivo sub 10h fallito, le attenuanti purtroppo contano zero.Gara bellissima, la gente affolla le strade della cittadina e spinge gli atleti per tutta la corsa, non sei mai da solo. Decine i ristori, migliaia i volontari (migliaia per davvero), finish line da brivido.</blockquote>

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