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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 5987626" data-attributes="member: 48129">Per quelli a cui può fregare e come al solito le vs opinioni son gradite:Ho deciso di farlo conservativo sto Cervia. Nuotato in 1h02'57 (io do i tempi garmin), mooolto comodo e relax.Bici, qui credo di aver pestato una cacca, troppo easy, 118 BPM medi , Z 1.9 come battiti. Potevo e dovevo forzar di più, strava stima 155W ma pure fossero 160 son pochi.Correre ok fino al 30° (un 10" di passo più lento di quel che volevo ma amen), BPM che tenevo sotto controllo anche qui Z2. Dopo il 30° il quadri SX aveva accenni di crampo (o contrattura non saprei) quindi l ho giocata in difesa e non ho accelerato ..anzi, ho aggiunto un paio di pause oltre ai ristori quando me la vedevo male. Energeticamente ero ok.11h49 e non capisco come mai il garmin dica 11h46..l ho fatto partire quando il tizio che scaglionava le partenze in acqua mi ha dato l ok (tipo partenza di una crono per capirci, lui solleva il braccio e io vado) e pure il finale ho cliccato sotto al traguardo. Speravo sotto le 11h30.Mi son migliorato di mezz ora quasi ma sento di aver sprecato un occasione...Se lo mettessero a giugno farei l abbonamento.Ovviamente il dubbio è sulla bici...tirando un filo di più la corsa avrebbe presentato problemi prima forse...boh.  [MENTION=11752]enricob[/MENTION] ho provato a beccarti in giro...alla fine siamo arrivati vicinissimi al traguardo.complimenti Ovviamente concludo con alcune note di colore :D1) dopo 15km perdo un pezzo di bici, ne passo 5 a cercar di capire cosa sia..scopro che era un pezzetto della pompetta. Indi per cui...se buco devo gonfiar 7 atm con la bocca :asd:2) questa non è divertente: alla fine del primo giro una cerva semi impazzita salta un fosso e piomba in mezzo alla strada travolgendo uno davanti a me di 200m. Ho visto la sua ruota posteriore a 2m di altezza, un volo incredibile. Nel rientrare nei campi ha poi schivato un altro ciclista. Ho rallentato per chiedere al poveretto se era cosciente poi dopo 100m ho visto che c era un addetto e gli abbiam detto (io e un altro) di chiamar l ambulanza. Una sfiga inenarrabile, spero nulla di grave.</blockquote>

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