Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ninconanco" data-source="post: 6210378" data-attributes="member: 48455">Concluso il mio primo e credo ultimo IM, Zurigo, 14h 17' 10".Sono contentissimo, nessuna scusa o giustificazione, mi tengo stretto questo tempo per questa giornata indimenticabile.Arrivo nervoso al village, paura di non farcela ma soprattutto collo contratto per colpa del cuscino. Ci dicono che la muta è vietata per 0,1 gradi, temperatura lago 24,6.Prima dello start faccio qualche bracciata ed effettivamente l'acqua è calda. Esco in 1h 51' più o meno, con la muta in base ai riferimenti avrei impiegato tranquillamente 15' in meno. Faccio sicuramente più dei 3800m.In T1 mangio banana, paninetto con marmellata e bevo acqua.Seconda frazione, due giri da 90, primi 30 km veloci, poi salite pedalabili ma al 52* km tre km duri e poi un altro km più o meno all'80. Primo giro in 3h 34 senza forzare. Secondo giro più lento, crisi al 140 km ( secondo round salita), pausa pipì e ultimi 10km con rapporto agile per non affaticare la gamba in vista della maratona. Chiudo in 7h 28.T2 senza affannarmi, ma parto lento. Cammino a tutti i ristori per i tre giri e mezzo, bevo litri di acqua e cocacola. Solo al trentesimo km, non so come ma accelero, poi subentra la stanchezza e guadagno piano piano la finish line.Sono veramente felice.Massimo.Un saluto a [USER=52923]@NormaJean[/USER], magari ci siamo visti in ZC e agli italiani conosciuti in questi giorni, Simone di Foligno, Luca di Assisi che mi hanno dato un passaggio in macchina e Alberto di Latina</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione