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REPORT GARE: com'è andata?
Testo
<blockquote data-quote="roosters" data-source="post: 6404211" data-attributes="member: 105883"><p>Mio commento da olimpico di Candia olimpico. Sveglia alle 3.30 per fare colazione portare fuori i cani ecc. partire presto per non arrivare in ritardo ok..parto alle 4.45 dopo 15 minuti mi ferma la polizia prima dell'autostrada ma dopo avermi visto in pantaloncini corti e bici dietro mi chiede " si è alzato presto per andare a fare una gara? si rispondo..allora vada..." sorrido e mi rimetto in viaggio..candia nessun cartello fino a 2km pensavo di essermi ancora perso..vabbè ..arrivo 6.20 pacco gara pit stop lungo al wc compagni ritrovo zona cambio ecc..</p><p>bene sono nell'ultima batteria e quindi parto circa 8.30 o giù di li..per fortuna più batterie di milano quindi meno gente vicina...</p><p>start parto come al solito un po' timoroso dei colpi e dopo poco prendo il mio passo sto abbastanza bene e nuoto regolare dopo un po' vedo cuffie blu (batteria prima) e mi pompo un po' pensando che stessi nuotando bene alla prima boa (sx) giro e dopo la seconda ancora a sx giro ma sbaglio un po' la retta e finisco un po' fuori un po' incazzato cerco di chiudere il triangolo ( ma poi su strava mi accorgo che non era cosi accentuato) e cerco di arrivare all 'uscita..anche questa volta non uso le gambe come mio solito sbaglio o no non lo saprò mai..bene esco dall'acqua lappo e vedo 28.25 (1.51 sui 100m) sconfortato perchè pensavo di avere nuotato più forte scivolo sul tappeto e cado con la faccia in avanti...vabbè perdo un po' la trebisonda ed infatti arrivo in zona cambio ancora con le maniche su e supero la mia bici di 10 posizioni poi ritorno indietro...bene attimo di lucidità tolgo muta e riparto con bici esco dalla zc sul passaggio perdo 1 dei 2 gel che avevo messo con nastro di carta..non torno indietro non mi preoccupo...alla riga salgo in bici ci metto 20-25 secondi per mettere i piedi nelle scarpe attaccate..boom ok si parte 40km per me veramente belli con percorso vallonato e vista delle montagne da paura..vedo delle bici da paura davanti a me e bici che mi superano ma non pago psicologicamente la scelta di avere una bici da 700 euro :D quindi tento quanto posso di fare la mia gara ogni tanto guardo o'orologio che mi segna 34-35 e il mio obiettivo erano i 9' ogni 5k ogni tanto li centro altri no quando c'erano queste salitelle che amo perchè in quei momenti superavo di slancio molte persone peccato che sulle micro discese qualcuno mi riprendeva prendo l'unico mio gel 5 minuti prima di scendere dalla bici ...chiudo la bici in 1.14 da garmin (1.12 era l'obiettivo) ma non si preoccupo più di tanto zc esco per il run mi sentivo abbastanza bene infatti i primi 5k vanno sui 4.15 come passo ma dal 7 in poi il caldo e la fatica si fa un po' sentire e mollo un attimo sui 4.30 chiudo i 9.4k con 4.23 di passo meglio di milano come corsa tenendo conto che candia è 90% sterrato..chiudo con leggero sprint affaticato ma contento..</p><p></p><p>2.28 tempo totale 91 posizione 17 su 42 di categoria..</p><p>Con il mio pettorale volevo stare nei primi 150 e quindi obiettivo raggiunto..contento della gara della location e di tutto lo rifarò sicuramente mi è tanto piaciuto...</p><p></p><p>Considerazioni:</p><p> Nuoto: pensavo fossi andato più forte peccato.ma questo è il mio passo...</p><p>Bici : nella bici so di avere un grosso handicap in fatto di potenza ed infatti questo è il risultato della NON potenza che ho ..qui ho solo da lavorare e migliorarmi..</p><p>Run: ho sofferto gli utlimi 3k ci sta però forse qls potevo fare meglio...tutta esperienza...</p><p></p><p>Ora periodo strano non ho gare in programma perchè devo capire con lavoro di mia moglie vedrò se iscrivermi a ridosso di alcune gare in base alla disponibilità...</p><p></p><p>Buona giornata a tutti!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="roosters, post: 6404211, member: 105883"] Mio commento da olimpico di Candia olimpico. Sveglia alle 3.30 per fare colazione portare fuori i cani ecc. partire presto per non arrivare in ritardo ok..parto alle 4.45 dopo 15 minuti mi ferma la polizia prima dell'autostrada ma dopo avermi visto in pantaloncini corti e bici dietro mi chiede " si è alzato presto per andare a fare una gara? si rispondo..allora vada..." sorrido e mi rimetto in viaggio..candia nessun cartello fino a 2km pensavo di essermi ancora perso..vabbè ..arrivo 6.20 pacco gara pit stop lungo al wc compagni ritrovo zona cambio ecc.. bene sono nell'ultima batteria e quindi parto circa 8.30 o giù di li..per fortuna più batterie di milano quindi meno gente vicina... start parto come al solito un po' timoroso dei colpi e dopo poco prendo il mio passo sto abbastanza bene e nuoto regolare dopo un po' vedo cuffie blu (batteria prima) e mi pompo un po' pensando che stessi nuotando bene alla prima boa (sx) giro e dopo la seconda ancora a sx giro ma sbaglio un po' la retta e finisco un po' fuori un po' incazzato cerco di chiudere il triangolo ( ma poi su strava mi accorgo che non era cosi accentuato) e cerco di arrivare all 'uscita..anche questa volta non uso le gambe come mio solito sbaglio o no non lo saprò mai..bene esco dall'acqua lappo e vedo 28.25 (1.51 sui 100m) sconfortato perchè pensavo di avere nuotato più forte scivolo sul tappeto e cado con la faccia in avanti...vabbè perdo un po' la trebisonda ed infatti arrivo in zona cambio ancora con le maniche su e supero la mia bici di 10 posizioni poi ritorno indietro...bene attimo di lucidità tolgo muta e riparto con bici esco dalla zc sul passaggio perdo 1 dei 2 gel che avevo messo con nastro di carta..non torno indietro non mi preoccupo...alla riga salgo in bici ci metto 20-25 secondi per mettere i piedi nelle scarpe attaccate..boom ok si parte 40km per me veramente belli con percorso vallonato e vista delle montagne da paura..vedo delle bici da paura davanti a me e bici che mi superano ma non pago psicologicamente la scelta di avere una bici da 700 euro :D quindi tento quanto posso di fare la mia gara ogni tanto guardo o'orologio che mi segna 34-35 e il mio obiettivo erano i 9' ogni 5k ogni tanto li centro altri no quando c'erano queste salitelle che amo perchè in quei momenti superavo di slancio molte persone peccato che sulle micro discese qualcuno mi riprendeva prendo l'unico mio gel 5 minuti prima di scendere dalla bici ...chiudo la bici in 1.14 da garmin (1.12 era l'obiettivo) ma non si preoccupo più di tanto zc esco per il run mi sentivo abbastanza bene infatti i primi 5k vanno sui 4.15 come passo ma dal 7 in poi il caldo e la fatica si fa un po' sentire e mollo un attimo sui 4.30 chiudo i 9.4k con 4.23 di passo meglio di milano come corsa tenendo conto che candia è 90% sterrato..chiudo con leggero sprint affaticato ma contento.. 2.28 tempo totale 91 posizione 17 su 42 di categoria.. Con il mio pettorale volevo stare nei primi 150 e quindi obiettivo raggiunto..contento della gara della location e di tutto lo rifarò sicuramente mi è tanto piaciuto... Considerazioni: Nuoto: pensavo fossi andato più forte peccato.ma questo è il mio passo... Bici : nella bici so di avere un grosso handicap in fatto di potenza ed infatti questo è il risultato della NON potenza che ho ..qui ho solo da lavorare e migliorarmi.. Run: ho sofferto gli utlimi 3k ci sta però forse qls potevo fare meglio...tutta esperienza... Ora periodo strano non ho gare in programma perchè devo capire con lavoro di mia moglie vedrò se iscrivermi a ridosso di alcune gare in base alla disponibilità... Buona giornata a tutti! [/QUOTE]
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