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Testo: <blockquote data-quote="Mancio82" data-source="post: 6432632" data-attributes="member: 56099">In effetti mai esagerare con maltodestrine e sali e gel, possono portare a pesantezza gastrica, soprattutto nella corsa e con il caldo.Ieri a Bardolino ho usato una borraccia homemade con maltodestrine, (bevuta poco più di metà), una borraccia di sola acqua (bevuta tutta, ma l'ho usata anche per rinfrescarmi) e un gel al 25esimo, al borraccia mento dopo la salita.A piedi un gel nel secondo giro di cui potevo fare a meno e sorsi d'acqua ai ristori.Bisogna stare leggeri il più possibile, quello che conta veramente è bere e idratarsi Inviato dal mio Redmi Note 7 utilizzando Tapatalk</blockquote>