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Testo: <blockquote data-quote="suv84" data-source="post: 6432984" data-attributes="member: 107786">Un saluto a tutti gli utenti, è il primo messaggio che scrivo anche se leggo giornalmente il forum da ormai un paio di anni.Scrivo per due motivi, condividere l'emozione di aver concluso il mio primo triathlon olimpico ad Alba Adriatica e per un dubbio riguardo la mia frequenza cardiaca sotto sforzo.Giornata calda e gara abbastanza tosta (almeno per me) visto i circa 450 m di dislivello in bici. Molto soddisfatto della frazione in bici, è la prima volta che riesco a stare in un gruppo e a dare cambi regolari. Meno soddisfatto del nuoto, perchè rispetto alla piscina viaggio circa 10-15" a 100 mt  più lento, c'è da dire a mia discolpa che sono partito molto defilato e che ho fatto circa 100 metri in più. Per quanto riguarda la corsa mi sono "controllato" è ho chiuso con 4'e43" min/km, per un tempo finale di 2h37' circa. Gara molto ben organizzata, unica pecca un pò di auto sul percorso che danno una sensazione di pericolo.Ora, per quanto riguarda la frequenza cardiaca sotto sfrozo, io uso un polar V800 ed ho il sensore H10 sempre della polar.Lasciando stare la frazione di nuoto in cui ho registrato una frequenza media di 126bpm, per circa un ora e un quarto di bici ho avuto una frequeza media di 167bpm e per circa 48' di corsa ho avuto una frequenza media di 175bpm (e mi sentivo di poter dare ancora un pò di più).Ho 35 anni e questi livelli di frequenza cardiaca mi sembrano molto, ma molto alti. Tuttavia quando faccio test di corsa ad esempio i 5 km riesco a chiuderli in poco meno di 20' con battiti medi di 180 bpm.Volevo chiedere a voi utenti commenti a riguardo.Grazie mille.</blockquote>

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