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Triathlon
REPORT GARE: com'è andata?
Testo
<blockquote data-quote="Mancio82" data-source="post: 6512819" data-attributes="member: 56099"><p>Ieri Triathlon sprint di Savona; doveva essere un ripiego per terminare la stagione dopo il DNS di Sanremo e invece sono stato bene impressionato dall'organizzazione; tutta la logistica nel raggio di 200m, quindi zona cambio, arrivo, ristori, spogliatoi e docce tutto nei pressi della piscina Zanelli.</p><p>Per quanto mi riguarda gara discreta, a nuoto visto il mare calmo, sono partito a tutta, primi 500m girati a 1'37"/100m, negli altri 300m sono calato un pò, ma sinceramente va bene così; devo imparare ad alternare la respirazione a 2, che uso i primi metri, con la respirazione a 3, magari dopo la prima boa quando il gruppo si distende; respirando solo a 2 mi scompongo troppo.</p><p>Bici su bastone di 5 Km tra Savona e Vado Ligure da percorrere andata e ritorno 2 volte e interamente chiuso al traffico; pensavo un pochino meglio, ma mi sono trovato fuori dalla T1 con due che non davano cambi e non sono riuscito a andare a prendere il gruppone davanti, quindi dopo 4 Km a TUTTA e le gambe in fiamme (FC 183 segnata sul Garmin), ho mollato e aspettato il gruppo successivo, che mi ha portato in T2.</p><p>Corsa bene, due giri con lo strappo suggestivo (e spaccagambe) all'interno della Fortezza del Priamar, ho dato il resto e ho recuperato qualche posizione.</p><p>Tempo non ufficiale 1h 10' 58".</p><p></p><p>Bella giornata e ottima gara, sicuramente da prendere in considerazione come chiusura di stagione per noi del Nord Ovest.</p><p>Ora Off Season, settimana di riposo, poi si ricomincia piano piano con palestra, massaggi ecc ecc....</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Mancio82, post: 6512819, member: 56099"] Ieri Triathlon sprint di Savona; doveva essere un ripiego per terminare la stagione dopo il DNS di Sanremo e invece sono stato bene impressionato dall'organizzazione; tutta la logistica nel raggio di 200m, quindi zona cambio, arrivo, ristori, spogliatoi e docce tutto nei pressi della piscina Zanelli. Per quanto mi riguarda gara discreta, a nuoto visto il mare calmo, sono partito a tutta, primi 500m girati a 1'37"/100m, negli altri 300m sono calato un pò, ma sinceramente va bene così; devo imparare ad alternare la respirazione a 2, che uso i primi metri, con la respirazione a 3, magari dopo la prima boa quando il gruppo si distende; respirando solo a 2 mi scompongo troppo. Bici su bastone di 5 Km tra Savona e Vado Ligure da percorrere andata e ritorno 2 volte e interamente chiuso al traffico; pensavo un pochino meglio, ma mi sono trovato fuori dalla T1 con due che non davano cambi e non sono riuscito a andare a prendere il gruppone davanti, quindi dopo 4 Km a TUTTA e le gambe in fiamme (FC 183 segnata sul Garmin), ho mollato e aspettato il gruppo successivo, che mi ha portato in T2. Corsa bene, due giri con lo strappo suggestivo (e spaccagambe) all'interno della Fortezza del Priamar, ho dato il resto e ho recuperato qualche posizione. Tempo non ufficiale 1h 10' 58". Bella giornata e ottima gara, sicuramente da prendere in considerazione come chiusura di stagione per noi del Nord Ovest. Ora Off Season, settimana di riposo, poi si ricomincia piano piano con palestra, massaggi ecc ecc.... [/QUOTE]
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