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Testo: <blockquote data-quote="LucLov" data-source="post: 7026833" data-attributes="member: 132819">Olimpico no draft di Grado, bellissima giornata con clima perfetto. Nuoto con 100 mt buoni di bassa marea dove ho preferito camminare per evitare problemi al tendine infiammato. Passo 1.46/100mt Bici classico piattone di grado, no draft anche se ultimi 2 km di rientro mi ha superato un gruppo compatto che sembrava il giro d’Italia… disonestamente mi son accodato giusto per rifiatare in previsione corsa. Quest’anno cambiato leggermente il percorso, un po’ più corto senza passare nella passerella rialzata della ciclabile, dove si ha sempre una fantastica visuale sulla laguna. Unica pecca un paio di curve con ghiaino dove ci stava una spazzata con la scopa.  35,8 di media.Corsa, il giorno prima ero convinto di saltarla. Ma la mattina della gara il tendine di Achille mi dava solo un leggero fastidio e scaldato bene dalla bici non ho avuto fastidi. Quindi partito regolare senza strafare e fuorigiri. Finito in leggera progressione, ne avevo ancora. Passo medio 5.07 al km. Tempo totale 2 ore e 27 secondo rilevazione ufficiale, garmin mi da un minuto in meno che non mi spiego, ma cambia poco. Tanto chiuso regolarmente merdesimo ma soddisfatto,come sempre quando termini in progressione. Oggi post gara tendine benino e gambe fresche. Ho il freezer pieno di ghiaccio che ho consumato pure nel viaggio in auto andata e ritorno. Quindi confido tutto bene per l’appuntamento a klagenfurt tra due week.in sostanza bella gara, come sempre ben organizzata, tanti partecipanti e conoscenti. Bella festa. Lisciato solo incontro con [USER=48206]@jack.ciclista[/USER], sarà per la prossima</blockquote>

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