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Testo: <blockquote data-quote="nick73" data-source="post: 7168876" data-attributes="member: 32765">Rientrato ieri dal Medio di Lovere...giornata autunnale, freddo e pioggia per tutta la frazione di nuoto e bici, in salita pioveva, in discesa diluviava...ma quanta acqua, poi in corsa la situazione è migliorata e decisamente si è corso meglio.Cmq a 5 settimane da Klagefurth avevo biosgno di capire come sono messo e ho avuto buone risposte, in bici con 1350 di dislivello ho tenuto il wattaggio voluto e ho chiuso in poco piu' di 3 ore mentre in corsa ho fatto un' ottima frazione, l 'idea era di correre al medio e invece è venuto fuori un tempo di tutto rispetto...su 20,5 km ho corso a 4' al km di media, 71 posizione assoluta e 10 di categoria M2...,ma quanto vanno forte sti cinquantenni??? hahaha</blockquote>