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Testo: <blockquote data-quote="Walter_BS" data-source="post: 7330410" data-attributes="member: 126862">Sabato era tosta, a partire dal nuoto! Acqua a 15°C forse, unico giro con partenza in tonnara, già quello basta!  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> A me sto giro è successo di ogni ma alla fine posso ritenermi cmq soddisfatto: io sono partito in mezzo alla tonnara invece, i primi 50/100 mt bene ma poi mi è arrivata una sberla che mi ha quasi tolto completamente gli occhialini, ringrazio il cielo che avevo la doppia cuffia altrimenti sarebbero finiti in fondo al lago. Li sistemo e riparto, il freddo è stato davvero una merda, mi sembrava di nuotare al rallentatore, sono uscito Comunque intorno ai 28 minuti e vista la partenza va più che beneLa crono era la parte che più mi preoccupava: mi sono preoccupato solo di seguire i watt che mi ha dato il coach. Abituati a medi sempre con salita (e bdc) l'impatto con quasi 90 km di crono sempre in posizione sono stati una bella prova anche psicologica.I primi 3 giri sono riuscito a restare nel range, l'ultimo ho mollato un pò perchè cominciavo a sentire il piriforme che gridava vendetta. Chiuso la bici in 2h20' ai 36,2 km/h di mediaNella corsa sono partito subito a razzo, primi 2 giri a 3'47" di media, 3° giro con sosta pineta per <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/sborlottata.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cac:" title="Sborlottata    :cac:" data-shortname=":cac:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/azz.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":azz" title="Azz    :azz" data-shortname=":azz" /> obbligatoria (freddo infame!), l'ultimo giro e mezzo lo faccio alla canna del gas per recuperare un pò quello che ho perso nella sosta e chiudo la mezza in 1h 21', media 3'52"/kmTempo totale 4h 16' , 21° ass. a 40" dal podio di cat.  Visto quello che mi è capitato va più che bene e mi accontento del personale sul medio. Ora mi aspetta il Medio Championship di Samorin tra un mese <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" /></blockquote>

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