Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Walter_BS" data-source="post: 7423496" data-attributes="member: 126862">A una settimana dal mio primo IM mi decido a buttar giù 2 righe di quella che senz'altro è una delle avventure sportive più belle e sofferte che ho mai vissutoSono arrivato alla gara con qualche acciacco (psoas infiammato e polpaccio non a 100) ma carico e ben allenato per poter affrontare al meglio l'IM. Nella prima parte della stagione ho fatto 3 medi in 3 mesi e pian piano ho poi aumentato i carichi, specialmente nei mesi estivi.La gara è stata una vera e propria avventura che mi sono goduto fino all'ultimo:  abbiamo avuto la fortuna di trovare una giornata di tempo meraviglio, forse anche troppo caldo, con temperature fino a 28/29 °C. Il mare era calmo, corrente a parte direi che è stata una buona nuotata e l'ho chiuso in 1 h 07'La bici: percorso su 3 giri da 61 km, con 1000 mt D+ Percorso nervoso, con diverse collinette ma Comunque veloce. Nel secondo e terzo giro in alcuni saliscendi era quasi impossibile non ritrovarsi in mezzo ai gruppi, per il resto poi mi sono fatto la mia gara ed ho chiuso con un ottimo tempo: qualche minuto oltre le 5 h e con una media di 36 km/hLa corsa: fino al 15° km lo psoas è rimasto tranquillo ma poi ha cominciato a darmi decisamente noia. La mezza  l'ho passata in 1h 34'  sapendo benissimo i restanti 21 km sarebbero stati un calvario. Ho cercato di gestire la restante corsa a micro-traguardi: ogni 2,5 km c'erano i ristori e cercavo di correre stando sui 5'/km . Ai ristori bevevo e mi alimentavo con frutta camminado/corrichiando e poi ripartivoDiciamo che le ultime 2 ore è stata più la testa che il fisico a spingermi avanti ma credo sia così per tuttiGli ultimi 2 km non ho ascoltato i dolori ed ho corso come meglio potevo, sul tappeto rosso volavo e gridavo di gioia  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cool.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cool:" title="Icon Cool    :cool:" data-shortname=":cool:" /> .Tempo finale 10 h e 11 minuti.</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione