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Testo: <blockquote data-quote="Savo28" data-source="post: 7591866" data-attributes="member: 75221">Grazie, sicuramente devo rivedere tutto, carico tra alimentazione e allenamento, più o meno sono stato sui 75gr\ora di carbo, tutto testato in allenamento.In generale ho fatto un solo lungo da 28km di corsa, poi altri sui 25km, e non ho mai corso una maratona prima di sabato.Provato più volte 5h di bike, percorso simile a Cervia + 1h di run senza crisi andando 20" più veloce del mio ritmo gara previsto.Sono cosciente che i miei volumi sono appena sufficienti per una gara del genere, mentalmente non ero sicuro di esser pronto per finirlaComunque proverò a rivedere se ho sbagliato qualcosa nella preparazione.</blockquote>