Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="NormaJean" data-source="post: 7717982" data-attributes="member: 52923">Ironman Francoforte 2025:l'ultimo che avevo fatto ero finito  in ospedale per una caduta in bici, già ai tempi pensavo potesse essere l'ultimo ma finire cosi proprio no,  mettiamoci poi che la società per cui lavoro mi ha pagato iscrizione, body, muta, volo, alloggio, noleggio borsa ed eccomi qui.Il coach ha fatto un gran lavoro  a mettere insieme una preparazione da febbraio ad oggi (non nuotavo da un anno,) ho fatto tutto quello che potevo fare.Considerazioni generali sulla weekend di gara: caldo, tanto caldo e gestione della T1 veramente uno sbattimento. In pratica devi prendere una navetta che ti porta a 16km per lasciare la bici e le sacche alla partenza. problema che facendolo di sabato tutta la gente va al lago (molto bello) e si è creata una coda interminabile con le navette tutte in ritardo e noi a fare la coda sotto il sole. Ho ovviato chiamando un Uber, anche perchè qui a differenza dell'italia gli Uber costano meno dei taxi.Cmq usciti alle 14:30 tornati dopo 4 ore, non ideale per riposarsi.Mattina della gara sveglia alle 3:30 per colazione e prendere la navetta.Nuoto: 2 giri con uscita all'australiana, il primo 1,5km il secondo 2,3km, temperatura 24,5° quindi MUTA VIETATA porc...!!! Comunque si parte ogni 6 secondi, forse per il tipo di percorso ma nuoto completamente congestionato, preso botte da tutte le parti.Nuotato male, sentivo che stavo nuotando male senza tecnica e un pò mi è dispiaciuto perchè cmq l'impegno in piscina lo avevo messo. Esco in 1h28 quando speravo di stare nell'intorno dell'1h15. T1 tutto ok con pit stop in bagno e si parteBici: percorso con 1,400m di dislivello ma veloce, no tornanti e discese dritte, più per gente che ha tanti watt che per scalatori.Primo giro va bene sono sui 30km/h di media che comprendono un stop pipi, secondo giro sta andando tutto bene finchè non si spegne la luce di punto in bianco.Non riuscivo più a spingere niente, mi si è chiuso lo stomaco e mi è venuta la nausea.Forse un mezzo colpo di calore, non saprei dire, mi sono alimentato e idratato correttamente stando tra i 75gr e 90gr di carbo all'ora, mi trascino in t2 in 5h56 media 29,7 su 175km.T2 lascio la bici e corro verso la tenda e rallento, il fisico non mi accompagna e penso "sarà molto molto lunga".Corsa: inizio a correre mi idrato subito e mi riprendo, imposto il passo che avevo deciso in allenamento che vuol dire tra i 5'15 e i 5'30 e mi sento bene. Ogni ristoro si cammina come mi ha insegnato il coach, alterno i gel una stazione si e una no, mi aiuto con coca e elettroliti e tutto va bene fino al 30esimo. Non mi ero mai fermato (tranne altro stop pipi), ma poi inizia un problema che l'ultima volta che mi era capitato era circa 10 anni fa. TI pareva!!! Mi si blocca il diaframma e gli ultimi 12km diventano un calvario.Prima mi inc...zo perchè stavo andando bene, poi me ne faccio una ragione mi convinco che per come ci sono arrivato alla gara l'importante è portarla a casa!Arrivo alla traguardo e c'è l'ultima beffa della giornata, quella testa di c.....o dello speaker non so perchè era distratto ma non mi ha detto la frase che aspettavo da tutto il giorno, "you are an ironman" !!!!! ma che cavolo mi sono fatto tutto quello sbattimento a fare!!!!!!!!!!tempo finale 12h08, poteva andare meglio ma va bene cosi, a essere realistici era un pò il mio valore viste le condizioni con cui ci sono arrivato, ma sono contento.Non so se ne farò ancora in futuro, siamo al n.5 e potrebbe anche bastare perchè è un impegno non indifferente. Nota a margine, ho visto passare i pro nel percorso bici, fanno impressione tanto che ti viene da dirgli "facile farsi un ironman cosi veloce, prova a farlo con il mio di motore!!!"</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione