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Testo: <blockquote data-quote="#fede#" data-source="post: 386583" data-attributes="member: 2393">E' un dubbio che mi è sorto da una settimana circa, ovvero da quando vado in palestra. Infatti, il trainer mi aveva consigliato di buttar fuori l'aria quando faccio lo sforzo, e inspirare quando ritorno al punto di partenza.La respirazione è molto importante da quel che ho visto (smbra proprio che cambi lo sforzo, a seconda se si respira bene o meno).In bici, come si può fare? Io, lo dico sinceramente, ho sempre respirato (come dicono i nostri avi latini) ad minchiam..... Consigli? tecniche?Grazie a tutti! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />  :eek:</blockquote>