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Testo: <blockquote data-quote="Cyboraf" data-source="post: 7581870" data-attributes="member: 45757">le zone di frequenza cardiaca vengono calcolate in base a un test iniziale che mi pare sia anche presente sui dispositivi bryton.ovviamente sarebbe meglio farsi seguire da un preparatore..In pratica la FC max con una formuletta empirica che è una approssimazione però . suggeriche come FC max ( MHR)il valore 220-età . Se hai impostato i tuoi dati , età , peso ecc ecc, sul ciclo computer e hai MHR ( maximum heart rate ) pari a 190, dovresti avere30 anni: se non fosse questa la tua età, verifica cosa hai o se hai inserito dati relativi alla tua età.LHTR, Lactate Threshold Heart Rate, invece è la soglia anaerobica , cioè la frequenza cardiaca oltre la quale il tuo organismo non riesce a smaltire l'acido lattico e, sempre empiricamente e per soggetti allenati, si calcola usando la formula :LHTR = MHR*0,935 = 177,5</blockquote>

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