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Testo: <blockquote data-quote="Rederik79" data-source="post: 5463159" data-attributes="member: 43822"><p>Vero tutto, non sono un integralista nel seguire una alimentazione precisa e puntuale, quello che posso dire però è che cerco di conteggiare le calorie perchè so, come molte volte leggo qui, che va bene l'allenamento ma si dimagrisce a tavola cercando di essere in deficit di calorie assunte con quelle bruciate. In più cerco di integrare, seguendo anche le tue ottime e semplici linee guide descritte nelle Faq, con integratori che permettono e stimolano l'uso e il consumo dei grassi. E cmq la mia perplessità è che sono arrivato ad un punto in cui sono inchiodato con il peso, arrivo peraltro da una perdita di 40 kg. Mangio 5 volte al giorno, bevo molto, in bici indoor o outdoor ci sono 5 giorni su 7, credo che anche sgarrare nel pesare il cibo o sgarrare come dici (cmq non sgarro quasi mai perchè principalmente sono sempre a casa in famiglia quindi riesco ad essere sempre regolare) un qualche calo dovrei averlo, invece quel maledetto 86 appare sempre.....se salgo con una gamba solo sulla bilancia?</p></blockquote><p></p>

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