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Testo: <blockquote data-quote="Marietto64" data-source="post: 5469831" data-attributes="member: 29953"><p>Stamattina solito stecchetto,  poi 50 g di maltodestrine e via per il giro di venerdì.  A differenza dei primi due allenamenti di martedì e mercoledì oggi ho accusato. Sono partito per un giro in z3 ma più che altro ho fatto z2. Comunque 2 ore e 50 km li ho fatti. La bilancia stamani segnava 67 kg e 13,9% fat. Lunedì ero 68,4 e 14,4%. So che è una perdita fittizia,  vedremo domenica dopo la ricarica. Ora mi sono mangiato 250g di carbo in 5 ore e va MOLTO meglio!</p></blockquote><p></p>